• Wpisów:39
  • Średnio co: 30 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 22:19
  • Licznik odwiedzin:1 629 / 1208 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
22.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
- Ewa Chodakowska 1 x smukłe nogi
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
21.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
- Ewa Chodakowska 1 x smukłe nogi
 

 
Zrób dziś coś, czego innym się nie chce a jutro będziesz miała to, czego inni pragną.





 

 
20.Wczorajsze ćwiczenia:
- Ewa Chodakowska 1 x smukłe nogi
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
19.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
18.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
17.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
16.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
15.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
14.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
13.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
12.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
: )
  • awatar Zacna: żeby to było takie proste... ja biorę porządny łyk kawy i do przodu :D
  • awatar Yes I Can: Świetne podejście!!! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
11. Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
10.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
9.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
Pamiętajcie dziś ćwiczymy!






  • awatar Zacna: ja właśnie zaczynam :P
  • awatar Zainspirowana - DIY: Zapraszam na mojego fanpage z motywacjami odchudzającymi! :) https://www.facebook.com/pages/Idź-poćwiczyć-Nie-jutro-nie-za-tydzień-nie-za-chwilę-Teraz/1400672496860964
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
8.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
7.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
6.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
  • awatar Veronican: Podziwiam ludzi, którym chce się codziennie ćwiczyć :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
5.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
  • awatar Ifyouleave: Gratuluję, ćwicz wytrwale :)! motywacja wszędzie się liczy !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
3.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
 

 
Run the earth!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
  • awatar Ayu❤: nogi to chyba jedyna partia ciała z której jestem u siebie zadowolona ^.^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
3.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające


+ motywacje




 

 
2.Wczorajsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające
  • awatar Zacna: Mel B działa cuda, tutaj na pingerze sporo ich widziałam, sama ćwiczę :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
  • awatar Ayu❤: Czekolada też jest dobra gdy się biega, bo to daje energię (ale oczywiście mam namyśli parę kostek a nie całą tabliczkę)
  • awatar Zacna: fajnie, fajnie ale i tak oko mi się zawiesiło na czekoladzie z jednego ze zdjęć :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Zaczynamy!

Wakacje już wkrótce!

1.Dzisiejsze ćwiczenia:
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pośladki
- Mel B abs
- Mel B rozluźniające





Uważam, że ćwiczenia Mel B są naprawdę fajne!
Polecam wszystkim



Postanowienia na czerwiec:
- 0 słodyczy
- 0 napoi gazowanych
- regularne ćwiczenia


+ piosenka
  • awatar active time: @Zacna: chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha :)
  • awatar Zacna: postanowienia super tylko z czym walczysz? brzuch? biodra? czy ogólnie utrata wagi? :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Witam wszystkich

Postanowiłam założyć tego bloga aby zapisywać swoje codzienne ćwiczenia a także żeby motywować innych.
  • awatar Ayu❤: Genialnie, tak bardzo potrzebuję czegoś co mnie zmotywuje : ) może Tobie się uda ^^
  • awatar Zacna: Powodzenia, podobne powody miałam gdy swój zakładałam :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›